Veel-gestelde vragen


Wat is therapie?

Therapie is een behandeling die als doel heeft je kwaliteit van leven van te verbeteren, door te leren hoe je je gedrag, houding, gedachten of emoties kunt veranderen. Er zijn verschillende vormen van therapie. Ik ben geschoold in Cognitieve Gedragstherapie. Cognitieve Gedragstherapie is een kortdurende vorm van therapie (3-6 maanden is de richtlijn), waarbij je als cliënt en als psycholoog actief aan de slag gaat. Het is een zeer effectieve vorm van therapie.

Therapie is niet alleen geschikt voor de behandeling van psychische problemen. Het is ook nuttig voor situaties waarin je je tijdelijk uit balans voelt of een probleem ervaart waar je zelf niet meer uit komt. Het spreken met een psycholoog kan dan prettig zijn om een onbevooroordeelde mening te krijgen en een luisterend oor te hebben. Persoonlijk ben ik erg voor een jaarlijkse psychologische “check-up”, waarbij we ervoor zorgen dat je psychologische gezondheid op peil blijft.
Omhoog



Wat is het verschil tussen een psychiater en een psycholoog?

Een psychiater behandelt lichamelijke (biologische) processen in verband met de geestelijke gezondheid, terwijl een psycholoog psychologische processen zoals gedachten, emoties en gedrag behandelt. Beiden kunnen aldus psychologische problemen behandelen, maar ze doen dat op een verschillende manier. Een psychiater is een arts en kan dus medicijnen voorschrijven. In het algemeen behandelt een psychiater dan ook met medicijnen en niet met psychotherapie. Een psycholoog behandelt door middel van psychotherapie. Beide behandelingen zijn even effectief, voor de meeste problemen.
Het volgen van een therapie bij een psycholoog heeft echter veel voordelen. De voordelen van het naar een psycholoog gaan, zijn dat de effecten van therapie duurzamer zijn dan die van medicatie. Het effect van medicatie verdwijnt namelijk op het moment dat je ermee stopt. Ook heeft de behandeling bij een psycholoog als voordeel dat je leert om “je eigen therapeut” te zijn. Hierdoor ben je in de toekomst in staat, om jezelf te helpen wanneer dat nodig is. Als het nodig is zal ik samenwerken met een psychiater.
Omhoog

Hoe lang duurt een sessie?
In de eerste 2 tot 4 sessies vindt de evaluatie van het probleem plaats. Deze sessies duren zo’n 60 tot 75 minuten. Een behandelings-sessie duurt ongeveer 60 minuten, waarvan 50 minuten worden besteed aan de psychologische interventie en 10 minuten worden gebruikt voor het afronden van de sessie (samenvatten, vragen beantwoorden, en een nieuwe afspraak maken).
Omhoog

Hoe vaak per week moet ik komen?

De frequentie wordt samen met jou afgesproken, aan de hand van jouw specifieke behoeften. Het is gebruikelijk om de behandeling met een wekelijkse frequentie te starten en in latere stadia van de behandeling een tweewekelijkse of maandelijkse sessie te houden.
Omhoog

Hoe lang duurt psychotherapie?
De duur van een psychotherapie is afhankelijk van veel factoren, zoals de aard van het probleem, de ernst, de motivatie van de cliënt en de reactie van de cliënt op de behandeling. Aangezien ik werk als Cognitieve Gedragspsychooloog, is de behandeling in het algemeen korter van duur, in vergelijking met bijvoorbeeld een psycho-analytische behandeling. De gemiddelde duur van een Cognitieve Gedragstherapie ligt tussen de 3 tot 6 maanden.
Dit komt doordat Cognitieve Gedragstherapie doelgericht is, en als doel heeft om de cliënt te leren zichzelf te helpen. Een coachings-proces duurt meestal tussen de 5 tot 15 sessies. In een coachings-proces richten cliënt en psycholoog zich op een probleem in concreet en wordt niet aan eventuele achterliggende problemen gewerkt. Hierdoor kan een coachings-proces vlotter verlopen. Sommige cliënten kiezen na een coachings-proces echter alsnog voor psychotherapie, daar zij ook graag aan de soms achterliggende problemen willen werken.
Omhoog
Is wat ik tijdens de sessies vertel vertrouwelijk?
Absoluut! Om als psycholoog een eigen praktijk in Catalonië te hebben, is het verplicht om lid zijn van het “Colegio Oficial de Psicólogos de Catalunya”. Vertrouwelijkheid is een eis die wordt gesteld aan het lidmaatschap. Niets wat je met bij bespreekt, zal worden gedeeld met anderen, tenzij er een mogelijk gevaar is voor jezelf of anderen.
Omhoog

Als je een vraag hebt die niet op deze pagina beantwoord wordt, neem dan contact met mij op via het contactformulier: